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怎样开启美好而高效的一天?

  01

 

  前段时间,看了一个专题报道的视频,大致是在讲述古代皇帝的日常生活。

 

  在这之前,我还真不清楚古代皇帝的一天是咋过的?

 

  乾隆皇帝,每天凌晨四点起床,前往坤宁宫朝祭 ,五点多钟会吃一碗冰糖燕窝 。

 

  在清代帝王一天之中,说是正餐就两顿,最为看中的是早饭。御膳房要在6点准时摆好20道早膳。乾隆最爱吃的两样就是韭菜炸肉盒和羊肉炒豆腐,饭后随意打盹儿,一直到10点之前,都在重华宫饮早茶宴,看书娱乐 ,到10点才开始一天的工作。

 

  除了2点半有半小时的吃饭时间,一直到晚上八点都在处理各种军国要务。8点以后准备下班,开始在东暖阁翻牌子,准备就寝。

 

  日复一日年复一年,如此这般的过着每一天。

 

  那么,与其相比的现代人,我们每天的生活节奏又是怎样的呢?

 

  02

 

  对于很多企业大佬,比方说百度掌门人李彦宏,每天怎么过的?

 

  有媒体专访后得知,他通常是晚上十一二点睡觉,5点多就起床了。每天醒着18小时的李彦宏,时间又是如何组成的?

 

  60%工作时间 + 25%family time + 15%运动时间

 

  对于身居城市之中,为梦想努力拼搏的各路职场人士,大家每天的节奏如何?大致归纳,可划分为两类模式:

 

  职场人的日常两类工作模式:

 

  模式① 早晨出门→早高峰→早餐→到公司→同事各种聊天瞎侃→上班→午休吃饭→开着弹幕追剧→上班→开会→抱怨中坐等下班→打卡闪人→晚高峰→各种聚会high→不到凌晨不好意思睡觉。

 

  模式② 清晨起床后成长时间(看书独处思考)→早晨出门→早高峰(路上开始落实当日工作)→早餐→到公司→收拾办公区(高效原则)→简单问候同事→专注投入→茶水间喝茶(顺便唠嗑)→午休吃饭→关注圈内休息放松→上班→专注投入→不着急打卡下班(错峰30分钟)→到家吃饭聊家常→独处充电时间1-2小时→11点左右准备入睡

 

  这是两种完全不同的职场节奏,你也可以对号入座,想想自己的日常是怎样?是否理想?

 

  03

 

  说到这儿,必定会有朋友问,到底怎样才能开启美好而高效的一天呢?

 

  别着急,以下这五大思维,你值得拥有。

 

  ① 活力思维:充足的休息才是最好的保养品

 

  若要具备持久活力,先得保持良好身体。

 

  之前跟一位在创业的铁哥们聊天,谈起自己的坎坷不易,痛并快乐着。

 

  曾经三个人合着吃8块钱的蛋炒饭

 

  去到各种商户和公司里发传单拉业务

 

  从5楼爬楼梯一直到26楼推销之类的事儿,那是家常便饭

 

  连续十天半个月在客户的办公室,准时准点带上一份奶茶,只为了延续多一点可能性

 

  ......

 

  创业是艰苦的,再忙也别忽略了自己革命的本钱。这位朋友如今也略显疲惫,身材显出臃肿。很明显这是在快节奏、高压力下的过劳肥。好在,他平时有锻炼的习惯,精气神都还不错,希望他的事业蒸蒸日上。

 

  专注打拼前程的你,别忘记了健康是金。

 

  那些热爱跑步打球健身等运动的人,表面上看是在自身体能上强一点,其实更重要的是在平时的工作中精力旺盛过你好几倍,最终遥遥领先,可望不可及。怎样拥有活力,保持良好身体?

 

  A.尽量形成固定的作息规律

 

  B.每天多喝水进食各类水果

 

  C.设定小憩时间段别去硬撑

 

  D.养成兴趣坚持锻炼是投资

 

  是的,什么样的水源孕育什么样的生命。什么样的专注活力,铸就什么样的你。

 

  ②框架思维:自律首先从一张行程表开始

 

  记得年初去青岛讲课,因为喜欢跑步的习惯,一般都会带着运动装备,但看了天气预报显示有雨,所以就放弃了这座城市的奔跑计划。

 

  结果抵达后发现这边天气还不错,天气有点冷但不影响跑步,因此想跑的念头又有了,于是走街串巷,花了近三个小时淘到了一双运动鞋,准备第二天一大早穿着这双鞋,在海边来一个晨跑,光是想想就已经乐开了花。次日六点多,在酒店大厅做完热身,一个身穿西裤和长袖衬衣,脚穿新买的运动鞋的男子,去海边晨跑了,让我没想到的是那会儿的海风这么的冷,咬着牙听着歌,跑完了十公里。

 

  第一次沿着海岸线晨跑、第一次看海上日出、第一次体验到海风的刺骨,如果没有平时的习惯坚持,没有自律,这一切所感,很可能会和我失之交臂。

 

  适合自己的,才会持续坚持。我的坚持自律,从框架思维开始。

 

  以上这张图,是进行自我管理的行事框架,包含锻炼、学习、工作、生活等等都可纳入其中。

 

  普通和卓越的核心区别就在于框架(思维)

 

  这是一种底层认知,很多时候,关于方式方法的经验,都是可以快速学到的,而框架(思维),需要在时间里去沉淀。三点小建议,以供参考:

 

  A.模式化日常行为

 

  B.督促依计划行事

 

  C.最重要的就一个

 

  据说,老天爷不会奖励努力工作的人,只会奖励找到方法工作的人。

 

  一表轻松在手,分分钟无忧愁。对,这就是框架的力量。

 

  ③作品思维:少去理会与目标无关的那些事儿

 

  现如今,我评估一个人的专业度与否或能耐高低,我不会去听你吹得虚头巴脑的那些大话,我会问一个关键问题:“请问你有什么作品?”

 

  过程可以看上去很精彩,唯有作品更受人青睐。

 

  别告诉我时间不够、经验不足、人手不多、环境不好、年龄不小......要知道,当你的借口越多时,距离自己的目的地就越远。

 

  今天的所获所得,都不是莫名其妙从天而降的。

 

  有位导演问成龙大哥:“大哥,你有没有想到有今天?”

 

  成龙大哥说:“真的没有想过。早上刷牙洗脸的时候,有时候问自己,我怎么会变成今天这个样子。一个小武行,没读过多少书,各种替身,跑过N种龙套,演过无数死人。但是,我是所有扮演死人的演员里面,死得最好的。到后来,导演只有需要演死人的角色,叫成龙那小子过来。慢慢的大家都知道了自己的名字,争取更多的时间待在片场,去看去学习。”

 

  “后来,有没有什么印象深刻的事儿?”导演接着问。

 

  “突然有一天,觉得做武术指导好威风,所以当时就给自己定了一个目标,我有一天要做武术指导,结果有一辆无数次的从他面前开过的车,司机突然倒车问自己,是哪一组的吗?很普通的搭个顺风车,自己的一个细节打动了对方(武术指导),打开车门,屁股先上,然后敲一敲腿上的灰尘,再坐好。一个小动作就给别人留下很好的印象。”成龙娓娓道来。

 

  从那以后,那位武术指导常常会顺路接他,慢慢聊天熟悉了,到最后成为了副武术指导。到后来成为了最年轻的武术指导,那一年,成龙大哥才18岁。

 

  用作品打败岁月,用细节赢得了尊重。

 

  我们能做的还有很多。别小瞧每一天的努力,只要精进皆可出品。

 

  今天你出品了吗?

 

  ④心流思维:你全身心投入的样子最有魅力

 

  你每天总是感觉忙忙碌碌,带头来却说不出具体的一二三?

 

  总是不断有新的工作任务,忙得根本停不下来,身心疲惫?

 

  好不容易做点事儿,不是手机微信响不停,就是路人打扰?

 

  听一朋友说,自己的手机微信群,每天都是上百条的信息推送,看到都烦躁,根本懒得去看。每天想做点事,怎么就这么难?原因只有一个,你还不够专注!

 

  找到自己的心流时间,好好抓住这个区间,集中注意力,做高产出价值的事。拿我个人来说,就会有不同维度的心流时间,举例如下:

 

  晨跑心流,5:30-7:30 ,我的状态能量都是一级棒

 

  总结心流,21:30-23:00,这时段的总结最为清晰客观

 

  午休心流,12:30-13:30,我会选择小睡一会儿,精神百倍

 

  写作心流,碎片化主题创造,集中式单元输出

 

  放空心流,完全无干扰的独处时刻,身心放松减压

 

  著名球星科比的心流时间,大家应该都听说过——凌晨四点。

 

  凌晨4点起床,会让意志变得坚强

 

  不是每个瞬间都是庆贺、香槟和夺冠庆祝,你也必须经历一些低谷。我知道要走到今天这一步,需要作出什么样的牺牲。

 

  站在领奖台的自己,并不是因为我们的天赋和才能,而是因为我们从凌晨四点就开始的苦练,还有一天两练甚至是五练的坚持。站在这里,因为我们拥有梦想谁都无法阻挡,即便有任何困难我们也会利用它来让自己更强。

 

  在到达终点以前,最好别想着安逸享乐。

 

  找到自己所热爱的,好好专注其中,至于结果请交给时间。

 

  ⑤迭代思维:再微不足道的升级也是一种生产力

 

  早晨买煎饼的时候,碰到一位爷爷带着上幼儿园的孙子,常常从煎饼店门口经过,之前,孙子想偷懒,非要爷爷抱着自己往前走,爷爷拿他没招儿只得顺从。有一天,煎饼店的老板娘,看不下去,就多说了一句话:“小帅哥,你都这么大了,还让爷爷抱你,自己的事情自己做,这样的小朋友才可以得到小红心呀。”

 

  说来也巧,从那以后,小朋友每次经过那个店,都会主动去那个老板娘的身边,大声的跟她说:“今天,我没有让爷爷抱,我厉害吧?” 老板娘的一句无心之言,反倒是促进了小朋友的习惯升级。其实,这是生活中的一种影响力传递。

 

  每天升级多一点,坚持就会有改变。

 

  就像隔壁的商场入口,以前的岗亭拆掉了,守门的人消失了,取而代之的是自助缴费系统。

 

  过去的足球解说,全得靠自己说,靠的是自己的记忆力,某年某月某场比赛,有一个怎么样精彩的瞬间。而今天,大家去看世界杯解说,技术升级,居然能说到,这一场某个球员跑动里程是多少米?上一场他跑了多少米?平均几次助攻?发了多少个角球等等数据,今天已经进入了信息时代,这是一种技术迭代。

 

  人最大的成长绊脚石是自以为优秀,其实多半是无路可走。

 

  结合个人经验,总结出职场人士的迭代四部曲:

 

  A.知道:一个东西摆在眼前,我知道是个啥,仅此而已。举例,这是一块白色的板材,其他一无所知,全部浮在物品表面,谈不上深度。

 

  B.知识:这个白色的板材不仅仅知道是个啥,而且还知道它的生产工艺,加工流程之类的。

 

  C.知本:知道这个白色的板材是什么,生产加工工艺,并且还会依据市场反馈,设计不同配方,满足差异化需求,实现价值转化与兑现。

 

  D.资本:在满足前面所说的三方面,同时,熟悉行业的上下游供应链,原料的采购价格波动,竞品的市场行情现状等等,通过一系列的行为,保证持续的增值盈利。

 

  一天不升级只有自己知道,一月不升级身边的人开始知道,一年不升级全世界都知道。

 

  So,日子在一天天过,假设把自己视为产品,请问你多久没更新了?

 

  04

 

  做正确的事,比把事情做正确更有效

 

  开车时如果导航看错了,方向走偏,你速度越快,距离目的地越远,路线纠偏才是硬道理。

 

  这篇文章分享了怎样开启美好而高效的一天,小结为三方面:

 

  其一,图解了职场人的日常两类工作模式(低效混日子 vs 高效充实)

 

  其二,高效必备的五大核心思维(活力、框架、作品、心流、迭代)

 

  其三,做正确的事,比把事情做正确更有效

 

  05

 

  上周返回武汉出地铁口,天空雾蒙蒙一片,飘着零星小雨。

 

  抬头的一瞬间,刚好看到一个职场男士背着一个黑包,在雨中使劲儿的蹬着脚下的摩拜单车,眼神当中透着几丝无奈,或许急着赶路已经顾不上雨水的淋湿,双眼笔直的望着前方......那一刻,心里些许感慨,学习生活也好,工作也罢,讲真,谁不是一边拼命努力一边在承受着风吹雨淋。

 

  生活路上的每一天,别只是简单的重复,试着去改变。

 

  每一天做一件成长的事,每一年做一件影响力的事,一辈子做一件有价值的事,足够了。

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